25.03.2011
 
        favori ekle

En çok yapılan 5 fitness hatası

Hata 1: Mekik çekerken dilinizi hiç düşünmüyorsunuz.

Evet, kulağa garip geldiğini biliyoruz, ama şunu bir dinleyin. Kadınlar mekik çekerken boyun kaslarını, karın kaslarından daha fazla kullanmaya meyillidir. Bu zamanınızı boşa harcamaktan başka bir işe yaramaz. Kuvveti sadece karın kaslarınızdan almaya odaklanmak için şunu yapabilirsiniz: Mekik çekmeye başlamadan önce dilinizi üst damağınıza yapıştırın. Bu çene ve boyun kaslarınızı meşgul edecek ve karın kaslarınızı kullanmaya başlayacaksınız.

Çekilişe katıl, haftanın stilinde yer alan Tchibo çantayı kazanma şansını yakala!
Alıcı adı
Alıcı E-postası
Gönderen Adı
Gönderen E-postası
Facebook Yorumları
YORUMLAR